نیمرو ساده

تخم‌مرغ سرخ شده با طعمی دلپذیر، مناسب برای صبحانه سریع و مقوی

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
196.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

تخم‌مرغ سرخ شده با طعمی دلپذیر، مناسب برای صبحانه سریع و مقوی

مواد لازم

  • تخم‌مرغ
    2.00 عدد
  • روغن مایع
    15.00 میلی‌لیتر
  • نمک
    0.50 قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه
    0.25 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

1
گرم کردن ماهی‌تابه

ماهی‌تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و روغن را اضافه کنید


2
شکستن تخم‌مرغ

تخم‌مرغ‌ها را با احتیاط در ماهی‌تابه بشکنید


3
سرخ کردن

با حرارت ملایم تا زمانی که سفیده بپزد و زرده به حالت دلخواه برسد


4
چاشنی زدن و سرو

نمک و فلفل بزنید و گرم سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 196.00 kcal
پروتئین 13.50 گرم
چربی 15.00 گرم
فیبر 0.00 گرم
قند 0.80 گرم
سدیم 186.00 میلی‌گرم
کلسترول 372.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
صبحانه

غذاهای مشابه

No image
شیر کاکائو
0 دقیقه 215.00 کالری
No image
کوکو قارچ
0 دقیقه 220.00 کالری
No image
ماست میوه‌ای
0 دقیقه 215.00 کالری
No image
ماکارونی با سس گوجه
0 دقیقه 485.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.