پیراشکی سبزیجات

پیراشکی سبزیجات خمیری است که بامخلوط سبزیجات خرد شده وادویه پر میشود ودرروغن یا فر پخته میشود.

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
120.00
کالری
متوسط
سطح سختی

درباره این غذا

پیراشکی سبزیجات خمیری است که بامخلوط سبزیجات خرد شده وادویه پر میشود ودرروغن یا فر پخته میشود.

مواد لازم

  • آرد گندم
    2.00 لیوان
  • خمیر مایه فوری
    1.00 قاشق چایخوری
  • شکر
    1.00 قاشق چایخوری
  • نمک
    1.20 قاشق چایخوری
  • روغن مایع
    2.00 قاشق غذاخوری
  • آب
    ولرم
    3.40 لیوان
  • سیب‌زمینی
    آب پز ونگینی خرد شده
    2.00 عدد
  • هویج
    رنده شده
    1.00 عدد
  • پیاز
    خرد شده
    1.00 عدد
  • نمک
    1.00 به میزان لازم
  • فلفل سیاه
    0.00 به میزان لازم
  • زردچوبه
    0.00 به میزان لازم
  • نخود فرنگی
    پخته
    1.20 لیوان
  • قارچ
    خرد شده
    1.00 لیوان
  • روغن مایع
    1.00 قاشق غذاخوری

مراحل دستور پخت

1
مرحله 1

طرز تهیه خمیر
خمیر مایه، شکروآب ولرم رامخلوط کرده 10 دقیقه بماند.


2
مرحله 2

آرد،نمک وروغن رااضافه و ورز دهید1ساعت استراحت کند.


3
مرحله 3

پیاز راباکمی روغن تفت دهید سبزیجات وادویه ها رااضافه کنید.


4
مرحله 4

خمیر راباز کنیدومواد راوسط گذاشته وببندید.


5
مرحله 5

الان پیراشکی رایا بافر یاسرخ کن باروغن مایع سرخ کنید تا طلایی شود غذایی شما آماده هست نوش جان!

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 120.00 kcal
پروتئین 4.00 گرم
چربی 8.00 گرم
فیبر 3.00 گرم
قند 3.00 گرم
سدیم 260.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
نهار شام
رژیم‌های سازگار
رژیم افزایش وزن

غذاهای مشابه

No image
پیراشکی گوشت
45 دقیقه - کالری
No image
پیتزا چیکن
65 دقیقه - کالری
No image
پیتزا پپرونی
60 دقیقه - کالری
No image
سوپ سبزیجات
45 دقیقه - کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.