خورشت بامیه

خورش بامیه با گوشت و رب گوجه

0 دقیقه
زمان کل
5 نفر
تعداد پرسنج
385.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

خورش بامیه با گوشت و رب گوجه

مواد لازم

  • گوشت گاو
    500.00 گرم
  • لوبیا سبز
    500.00 گرم
  • پیاز
    150.00 گرم
  • سیر
    5.00 حبه
  • گوجه‌فرنگی
    200.00 گرم
  • عدس
    60.00 گرم
  • لپه
    40.00 میلی‌لیتر
  • لوبیا سبز
    1.00 قاشق چایخوری
  • روغن مایع
    60.00 میلی‌لیتر
  • نمک
    2.00 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

1
تفت پیاز و گوشت

پیاز و گوشت را تفت دهید


2
پخت گوشت

گوشت را با آب بپزانید


3
سرخ کردن بامیه

بامیه‌ها را کمی سرخ کنید


4
افزودن رب و گوجه

رب و گوجه را به گوشت اضافه کنید


5
افزودن بامیه

بامیه‌ها را اضافه کرده و بپزید


6
طعم‌دهی

سیر و آبلیمو اضافه کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 385.00 kcal
پروتئین 22.00 گرم
چربی 21.00 گرم
فیبر 6.00 گرم
قند 8.00 گرم
سدیم 640.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
نهار

غذاهای مشابه

No image
نیمرو ساده
0 دقیقه 196.00 کالری
No image
نان کره بادام‌زمینی
0 دقیقه 365.00 کالری
No image
بیسکویت شیر
0 دقیقه 245.00 کالری
No image
نان شیر عسل
0 دقیقه 380.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.