کشمش و بادام

میان‌وعده انرژی‌زا

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
195.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

میان‌وعده انرژی‌زا

مواد لازم

  • زیره
    30.00 گرم
  • بادام
    20.00 گرم

مراحل دستور پخت

1
مخلوط

کشمش و بادام را مخلوط کنید

2
سرو

در ظرف کوچک سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 195.00 kcal
پروتئین 5.00 گرم
چربی 10.00 گرم
فیبر 3.50 گرم
قند 18.00 گرم
سدیم 5.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده بعدازظهر

غذاهای مشابه

No image
نان پنیر سبزی
0 دقیقه 295.00 کالری
No image
نان مربا
0 دقیقه 265.00 کالری
No image
کوکی شکلاتی خانگی
0 دقیقه 145.00 کالری
No image
کشک و کدو
0 دقیقه 265.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.