دستور پخت رژیمی

برنج قهوه‌ای پخته بدون روغن

  • 0 دقیقه
  • 1 نفر
  • 20.00 کالری
  • متوسط
برنج قهوه‌ای پخته بدون روغن

مواد لازم

  • برنج قهوه ای
    1.00 پیمانه
  • نمک
    0.00 به میزان لازم
  • آب
    2.50 پیمانه

مراحل دستور پخت

مرحله اول: شستن و خیساندن
برنج را یک یا دو بار با آب سرد بشویید.
برنج قهوه‌ای اگر حداقل ۱ ساعت (یا حتی بیشتر) خیس بخورد، زمان پختش کوتاه‌تر می‌شود و نرم‌تر خواهد شد. اگر عجله دارید، می‌توانید خیساندن را حذف کنید اما زمان پخت باید طولانی‌تر شود.
مرحله دوم: پخت
آب را در یک قابلمه با اندازه مناسب بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.
برنج خیس‌خورده (آبِ خیساندن را دور بریزید) و نمک را به آب جوش اضافه کنید.
حرارت را ملایم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید برنج به آرامی بپزد.
نکته مهم: برنج قهوه‌ای برخلاف برنج سفید که سریع می‌پزد، حدود ۴۰ تا ۵۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا آب را کامل جذب کند و مغزپخت شود.
مرحله سوم: بررسی و دم کشیدن
بعد از حدود ۴۰ دقیقه، نگاهی به برنج بیندازید. اگر آب آن تمام شده و برنج نرم است، آماده است.
اگر هنوز سفت است ولی آب تمام شده، خیلی کم آب جوش اضافه کنید و باز اجازه دهید بپزد.
وقتی آب جذب شد و دانه‌ها نرم شدند، شعله را خاموش کنید. اجازه دهید برنج ۱۰ دقیقه با درِ بسته در قابلمه بماند (دم بکشد) تا رطوبت اضافی‌اش گرفته شود و دانه‌ها از هم باز شوند.

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.

پشتیبانی آنلاین

آنلاین — پاسخگویی سریع
در حال حاضر اپراتوری فعال نیست. برای پیگیری رسمی تیکت ثبت کنید.

شروع گفتگو

لطفاً مشخصات خود را وارد کنید تا بتوانیم پاسخ دهیم.

به پاسخ ما امتیاز دهید

★ ★ ★ ★ ★