آش سرد یا گرم با ماست، برنج و سبزی
برنج را در آب بپزانید تا نرم شود
ماست، آرد و تخم‌مرغ را مخلوط کنید
مخلوط را به برنج پخته اضافه و بجوشانید
پیاز و سبزی را تفت دهید
تفت را به آش اضافه کنید و سرو کنید
| کالری | 195.00 kcal |
| پروتئین | 10.00 گرم |
| چربی | 5.00 گرم |
| فیبر | 2.50 گرم |
| قند | 8.00 گرم |
| سدیم | 420.00 میلی‌گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی‌گرم |
