دستور پخت رژیمی

برنج ابکش (با روغن)

  • 0 دقیقه
  • 1 نفر
  • 22.00 کالری
  • آسان
برنج ابکش (با روغن)

مواد لازم

  • برنج
    1.00 لیوان
  • روغن آفتابگردان
    2.00 قاشق غذاخوری
  • نمک
    1.00 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

  1. برنج را ۲ تا ۳ بار با آب بشویید تا آب آن زلال شود.

  2. برنج را با مقداری آب و کمی نمک، حداقل ۱ تا ۲ ساعت خیس کنید.

  3. یک قابلمه را از آب پر کرده و بگذارید به جوش بیاید. سپس نمک را اضافه کنید.

  4. برنج خیس‌خورده را داخل آب جوش بریزید و ۵ تا ۷ دقیقه بجوشانید تا دانه‌های برنج از بیرون نرم و مغز آن کمی سفت باشد.

  5. برنج را در آبکش بریزید و با آب ولرم کمی آبکشی کنید.

  6. کف قابلمه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن بریزید. در صورت تمایل می‌توانید برای ته‌دیگ از نان، سیب‌زمینی یا خود برنج استفاده کنید.

  7. برنج را به صورت مخروطی داخل قابلمه بریزید، چند سوراخ روی آن ایجاد کنید، درِ قابلمه را با دم‌کنی بپوشانید و روی قابلمه بگذارید.

  8. ابتدا ۳ تا ۵ دقیقه با حرارت متوسط قرار دهید تا بخار ایجاد شود، سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دم بکشد.

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.

پشتیبانی آنلاین

آنلاین — پاسخگویی سریع
در حال حاضر اپراتوری فعال نیست. برای پیگیری رسمی تیکت ثبت کنید.

شروع گفتگو

لطفاً مشخصات خود را وارد کنید تا بتوانیم پاسخ دهیم.

به پاسخ ما امتیاز دهید

★ ★ ★ ★ ★