اسموتی موز توت‌فرنگی

نوشیدنی کرمی با موز، توت‌فرنگی و شیر

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
185.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

نوشیدنی کرمی با موز، توت‌فرنگی و شیر

مواد لازم

  • جو
    1.00 عدد
  • آرد برنج
    100.00 گرم
  • شیر
    200.00 میلی‌لیتر
  • آویشن
    10.00 گرم

مراحل دستور پخت

1
مخلوط کردن

همه مواد را در بلندر بریزید


2
بلند کردن

تا نرم و یکدست شود بلند کنید


3
سرو

در لیوان بریزید و سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 185.00 kcal
پروتئین 6.00 گرم
چربی 2.50 گرم
فیبر 4.00 گرم
قند 28.00 گرم
سدیم 65.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده صبح

غذاهای مشابه

No image
بستنی میوه خانگی
0 دقیقه 95.00 کالری
No image
آب پرتقال تازه
0 دقیقه 112.00 کالری
No image
کشمش و بادام
0 دقیقه 195.00 کالری
No image
سالاد الویه
0 دقیقه 385.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.