سالاد میوه

ترکیب میوه‌های تازه و رنگارنگ

0 دقیقه
زمان کل
2 نفر
تعداد پرسنج
165.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

ترکیب میوه‌های تازه و رنگارنگ

مواد لازم

  • بلغور
    100.00 گرم
  • جو
    1.00 عدد
  • جوانه گندم
    1.00 عدد
  • آرد سوخاری
    100.00 گرم
  • زردچوبه
    1.00 عدد
  • لپه
    10.00 میلی‌لیتر

مراحل دستور پخت

1
خرد کردن میوه‌ها

میوه‌ها را شسته و خرد کنید

2
مخلوط کردن

همه را با آبلیمو مخلوط کنید

3
سرو

در کاسه سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 165.00 kcal
پروتئین 2.00 گرم
چربی 0.50 گرم
فیبر 5.00 گرم
قند 34.00 گرم
سدیم 5.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده صبح

غذاهای مشابه

No image
خورشت آلو اسفناج
0 دقیقه 385.00 کالری
No image
نان مربا
0 دقیقه 265.00 کالری
No image
نان و پنیر ساده
0 دقیقه 245.00 کالری
No image
بستنی میوه خانگی
0 دقیقه 95.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.