سوپ جو

سوپ مقوی با جو، سبزی و مرغ

0 دقیقه
زمان کل
5 نفر
تعداد پرسنج
285.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

سوپ مقوی با جو، سبزی و مرغ

مواد لازم

  • خیار
    200.00 گرم
  • مرغ
    300.00 گرم
  • پیاز
    100.00 گرم
  • هویج
    100.00 گرم
  • نعناع
    80.00 گرم
  • جعفری
    50.00 گرم
  • لوبیا سبز
    0.50 قاشق چایخوری
  • نمک
    2.00 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

1
پخت مرغ

مرغ را با پیاز بپزانید


2
افزودن جو

جو را اضافه کنید


3
افزودن سبزیجات

هویج، کرفس و سبزی اضافه کنید


4
سرو

گرم با نان سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 285.00 kcal
پروتئین 18.00 گرم
چربی 6.00 گرم
فیبر 8.50 گرم
قند 4.00 گرم
سدیم 620.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
شام

غذاهای مشابه

No image
خرما و گردو
0 دقیقه 225.00 کالری
No image
خورشت آلو اسفناج
0 دقیقه 385.00 کالری
No image
آب پرتقال تازه
0 دقیقه 112.00 کالری
No image
ماست میوه‌ای
0 دقیقه 215.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.