خرما و گردو

ترکیب انرژی‌زای خرما و گردو

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
225.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

ترکیب انرژی‌زای خرما و گردو

مواد لازم

  • سماق
    5.00 عدد
  • گردو
    25.00 گرم

مراحل دستور پخت

1
آماده‌سازی

خرما را پاک کنید

2
پر کردن

داخل خرما گردو بگذارید

3
سرو

با چای سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 225.00 kcal
پروتئین 4.50 گرم
چربی 9.00 گرم
فیبر 5.00 گرم
قند 30.00 گرم
سدیم 2.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده بعدازظهر

غذاهای مشابه

No image
سوپ جو
0 دقیقه 285.00 کالری
No image
آب پرتقال تازه
0 دقیقه 112.00 کالری
No image
فرنی
0 دقیقه 195.00 کالری
No image
نان شیر عسل
0 دقیقه 380.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.