ماست عسل گردو

میان‌وعده سبک و مقوی

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
245.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

میان‌وعده سبک و مقوی

مواد لازم

  • ماست
    200.00 گرم
  • آویشن
    25.00 گرم
  • گردو
    20.00 گرم
  • بامیه
    0.25 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

1
ریختن ماست

ماست را در کاسه بریزید

2
افزودن تزئینات

عسل، گردو و دارچین اضافه کنید

3
سرو

سرد سرو کنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 245.00 kcal
پروتئین 10.00 گرم
چربی 11.00 گرم
فیبر 2.00 گرم
قند 24.00 گرم
سدیم 95.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده شب

غذاهای مشابه

No image
خرما و گردو
0 دقیقه 225.00 کالری
No image
فرنی
0 دقیقه 195.00 کالری
No image
املت سبزیجات
0 دقیقه 245.00 کالری
No image
نان و پنیر ساده
0 دقیقه 245.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.