خیار و گردو

میان‌وعده سبک و تازه

0 دقیقه
زمان کل
1 نفر
تعداد پرسنج
125.00
کالری
آسان
سطح سختی

درباره این غذا

میان‌وعده سبک و تازه

مواد لازم

  • شنبلیله
    150.00 گرم
  • گردو
    20.00 گرم
  • نمک
    0.25 قاشق چایخوری

مراحل دستور پخت

1
خرد کردن

خیار را ورقه کنید

2
چیدن

گردو خرد شده روی خیار بگذارید

3
چاشنی

کمی نمک بزنید

ارزش غذایی (در هر پرس)
کالری 125.00 kcal
پروتئین 3.50 گرم
چربی 9.00 گرم
فیبر 2.50 گرم
قند 3.50 گرم
سدیم 5.00 میلی‌گرم
کلسترول 0.00 میلی‌گرم
وعده‌های مناسب
میان‌وعده شب

غذاهای مشابه

No image
خرما و گردو
0 دقیقه 225.00 کالری
No image
کوکو قارچ
0 دقیقه 220.00 کالری
No image
خورشت بامیه
0 دقیقه 385.00 کالری
No image
کشک و کدو
0 دقیقه 265.00 کالری

عضویت در خبرنامه

برای دریافت مقالات و دستورهای رژیمی ایمیل‌تان را وارد کنید.